Вопросы и ответы

Может ли Вашим тренажером пользоваться девственница самостоятельно, или только с посторонней помощью?
Только с посторонней помощью. Девственницам настоятельно рекомендуем начинать своё развитие с упражнения "Китёнок" (подробнее смотрите на диске "Счастье и брак" или в одноименной книге).

Здравствуйте. Я еще не рожала, но мой муж говорит, что при акте он не чувствует сжатий моих мышц. Что же будет когда я рожу? Неужели тренажер действительно мне поможет? Достаточно ли для занятий одного тренажера?
Если Вы не будете предпринимать никаких действий, то после родов ситуация соответственно только усугубится. Почитайте внимательнее наш сайт, отзывы, и Вы поймете что при достаточном усердии и при содейтсвии мужа (высокая оценка приобритенных Вами навыков) с помощью тренажера и методик ВумБилдинга Вы сможете кардинально изменить сложившуюся ситуацию.

Объясните пожалуйста, каким образом тренажер ТП исключает дефлорацию?
Внутренняя камера вводится в спущенном виде. Это примерно 1-1,5 см в диаметре - дефлорации не происходит, потому что камера раскроется уже за плевой.

Можно совместить беременность и вумбилдинг???
Категорически НЕТ!
Занятиями вумбилдингом Вы можете нанести плоду непоправимый вред.
Овладеть нужными упражнениями и добиться желаемых навыков в вумбилдинге нужно ДО зачатия. Либо приступить к знакомству с вумбилдингом уже после родов, но не ранее окончания 3 месячного периода восстановлениях после них.

Через какое время после родов можно начинать заниматься с тренажёром?
Время, через которое можно начинать занятия после родов - очень индивидуально, потому как у всех роды проходят по разному. Главный критерий оценки - отсутствие дискомфорта или болевых ощущений. Если таковые присутствуют, значит пока рано. Кесарево сечение не является противопоказанием.

Можно ли при самостоятельных занятиях с ТП как-то себе навредить?
В принципе, можно и термометром пораниться. Главное правило при занятиях с ТП - никакого дискомфорта, наоборот, занятия должны доставлять удовольствие (не только моральное). Например, если с не подготовленными мышцами резко и сильно сжать наружную камеру (например сесть на нее), то растяжение вагины вызовет боль. Поэтому, если вы не уверены в своих ногах, и особенно, на начальном этапе развития, разрешается сжимать наружную камеру только руками. И давление в системе не должно превышать 200мм (об этом, естественно, сказано в инструкции и в книгах).

Можно ли заниматься с ТП, если у меня стоит спираль?
Можно.

У меня такая-то болезнь. Можно ли мне заниматься и вылечить эту болезнь?
ВУМбилдинг занимается не лечением, а скорее профилактикой. Вслед за мышцами развивается и слизистая, которая становится менее проницаема для инфекций. Достоверно лишь то, что многие болезни невозможно вылечить, не восстановив нормальное кровообращение в больном органе, а в нашем случае кровообращение напрямую зависит от работы интимных мышц (как часто и как интенсивно они работают). Практика ВУМбилдинга показала, что при развитии интимных мышц многие патологии проходят сами, только за счет усиления кровообращения. Но, это не относится к мочеполовым инфекциям, в этом случае надо сначала вылечиться.

Как часто и как много нужно заниматься?
В инструкции описаны три критерия, по которым вы должны определять окончание тренировки. А в принципе, это все очень индивидуально. Вы сами, с опытом, можете подбирать свой режим тренировок, исключая перетренированность и недостаточное восстановление.

Зачем подгонять внутреннюю камеру под себя и обязательно ли?
Суть подгонки длины камеры заключается в следующем: если камера будет длиннее, чем нужно, то она будет выскакивать в процессе тренировки или доставлять дискомфорт. А если она будет намного короче, то будете тренировать не весь вагинальный объем, а какую-то его часть, и презервативы намного быстрее выйдут из строя.

Не поняла, сколько же презервативов во внутренней камере должно быть, два или три?
Два, между которыми помещен ограничитель. Третий (новый) берется только для того, чтобы померить камеру. И потом, внешний презерватив заменяется на этот новый.

Как убедится, что сокращаешь правильные мышцы?
Вы это сразу увидите на манометре ТП. Дело в том, что ТП развивает совокупность всех вагинальных мышц, а не только интроитальных (мышцы входа), в отличие от упражнений "кегелей", например. На работу одних интроитальных мышц манометр практически не реагирует, основное внимание уделяется именно вагинальным мышцам, т.к. рабочая камера находится за мышцами входа. Но, не забывайте, что стрелка реагирует также на "туженье" и на помощь сопряженных мышц (пресс (особенно нижний), ягодицы, анус, ноги и т.д.). Старайтесь ПОСТЕПЕННО исключать такую помощь, но только после того, как вы уверенно делаете хотя бы 140-160 мм в упражнении на сопротивление.

В чем разница между схемой сборки с наружной камерой и без нее?
Схема с наружной камерой:
Сжимая наружную камеру, вы перегоняете воздух в рабочую, а вагинальными мышцами сопротивляетесь ее раздуванию. Если получается - давление в системе будет подниматься и стрелка манометра покажет это, а если будете позволять камере раздуваться - стрелка будет отклоняться незначительно (и если сильно сжимать наружную камеру, а внутри не сопротивляться, то от растяжения может быть даже больно, чего нельзя допускать). Именно с этой схемы нужно начинать. (см. видеолекцию). Главное, никакого дискомфорта, нельзя резко и сильно сжимать наружную камеру, это может привести к болевым ощущениям, если мышцы не достаточно развиты.
В другом упражнении нужно сжать наружную камеру и, не отпуская ее, сжимать-расслаблять вагинальные мышцы. При этом контролировать работу мышц нужно по отдаче в наружную камеру, что хорошо чувствуется рукой. Манометр при этом почти не реагирует.

Без наружной камеры:
Здесь полная аналогия с резиновым эспандером для кисти руки. Вы учитесь сжимать-расслаблять вагинальные мышцы с нагрузкой, контролируя процесс по манометру. Это самое показательное упражнение.

Почему так важно сексуальное возбуждение во время занятий?
Это главное условие тренировки вагинальных мышц. Об этом много сказано и в книгах и в видеолекции. Но, почему-то многие женщины пренебрегают возбуждением, считая его необязательным. Здесь мы не будем вдаваться в разъяснения, а лишь акцентируем ваше внимание на значение возбуждения. Запомните: без этого не будет желаемых результатов. Если провести аналогию, то упражнения на любые мышцы нужно выполнять после разминки, после прилива крови к этим мышцам. В нашем случае разминкой и является возбуждение. Именно в этом состоянии должны работать вагинальные мышцы, а значит в этом состоянии их нужно и тренировать. Это в двух словах. Важно: во время тренировок нужно получать удовольствие, вплоть до оргазма.

Я не могу создать мышцами давление выше 140мм, т.к. рабочая камера выскакивает.
Либо плохо ее подогнали (слишком длинная), либо совсем не работают мышцы входа. Надо увеличить количество раздельных сжатий входа и ануса. А если умеете сжимать только мышцы входа, то сжимайте их. Хорошо развивает мышцы входа грузовой тренажер (ТГр). Можете контролировать сжатие мышц входа пальцами. Тем, у кого совсем не получается сжимать мышцы входа, можно порекомендовать упражнения "кегели": в определенном ритме прерывать мочеиспускание. Хорошо освоив это, нужно проделывать те же действия, но без самого процесса мочеиспускания.

У меня не получается. Стрелка отклоняется незначительно.
На начальном этапе пробуйте включать сопряженные мышцы ("тужьтесь", помогайте прессом, особенно нижним отделом, ягодицами, ногами, анусом и т.д.), главное, сдвигать стрелку. Не пренебрегайте возбуждением, это важно!

При сильных сжатиях выскакивает рабочая камера.
Вы слишком увлеклись "тужением". Учитесь работать только вагинальными мышцами, исключая помощь сопряженных мышц (мышц живота, ягодиц, ног, ануса и т.д.). Либо у вас слабые мышцы входа.

У меня несколько дней никаких сдвигов в результатах.
Нужно сделать перерыв. Вагинальные мышцы, как и любые другие, должны восстанавливаться. Вы просто перетренировались. Не забывайте про сексуальную приподнятость во время тренировок, может быть ее отсутствие и есть причина.

Лопнул (или порвался) ограничитель.
Это случается очень редко, при больших давлениях. Заменить на новый. По размеру старого вырежьте из полиэтиленовой пленки (толщину пленки подберите по старому).

Легко соскакивают концы трубок.
Со временем, особенно если часто отсоединять трубки, их концы могут растянуться и плохо держаться на втулках. В этом случае отрезать растянувшийся участок ножницами (5-10 мм).

Как часто надо менять презервативы?
Пока не лопнут, если следовать гигиеническим рекомендациям в инструкции.